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常做彩绘美甲导致霉菌!别忽视指甲健康

文章来源:www.yirener.net 发布时间:2013-08-16 17:45 编辑:伊人时尚女性网

从七彩缤纷的指甲油到各式各样的彩绘美甲,让众女士双手增加美感。我们日常生活中所接触到的化学物质,最常见的就是指甲易断裂、剥落,令细菌、霉菌入侵,引发其它指甲疾病……

 

从指甲看健康

指 甲由硬角质蛋白构成,主要成分是蛋白质和水分,甲板附着于甲床上,因为甲床有丰富的微血管,可透过甲板被看到,因此健康的指甲是透明粉红色的,而且有光泽 及弹性,每天平均以0.1mm– 0.15mm的速度生长,是个新陈代谢非常旺盛的部位,所以身体上的小毛病都会反应到指甲上。

如果你的指甲甲面出现直纹,就代表你过于劳动或是睡眠不足造成;横纹则在生病时会出现;

指甲向内弯进肉里生长的嵌甲,主要因不当修剪指甲、经常穿着太紧、不合脚的鞋子,便会容易引发细菌感染,如自行不断的修剪指甲,就会加重了病情;

有 时指甲会出现白点,其成因可能是受到霉菌感染而变成的灰甲,会令到指甲变色、变形、增厚、脱屑、粗糙易碎、指甲分离等现象,如不加以治疗,就会蔓延至其它 指甲,最好应尽快求医,避免延误治疗时机。或因碰撞、压迫使指甲受伤,也会是先天性胶原蛋白合成的问题,或是饮食不均所导致的营养不足等。

修补指甲

若想指甲保持健康,日常就要多吸收含有以下营养的食物,蛋白质和钙质的食物均是维持指甲健康所必需的,肉类和鸡蛋都是理想的蛋白质来源,多进食奶类制品(牛奶、芝士、奶酪等)都是增加钙质的吸收,有充足的蛋白质及钙质更可减轻倒刺的形成。


要 避免指甲易破裂、表面乏白,就要补充足够的铁质。铁质能促进血液循环,令指甲表面有光泽、呈现出健康的粉红色,只要多进食深绿色的蔬菜、牛肉、鱼类便可。 要指甲增强硬度,就要从饮食中吸收含有维他命H的营养素,如糙米、鸡蛋、肝脏类、椰菜花等。最重要亦是最简单的就是要多喝水,指甲中含有大部份水分,充足 的水分可以让指甲得到滋润富弹性,不易折断。

在 日常生活上,做家务时应戴上手套,可避免双手直接与化学物质接触;亦减少接触热水和肥皂水,因为这些都会去掉指甲的天然脂质保护层;每次洗手、洗澡后及睡 觉前,简单地涂抹少许护手霜、滋润乳液或含脂质的婴儿油,或可选用市面上的护甲皮油(Cuticle Oil),只需轻轻在指甲及周围的皮肤按摩,使指甲得到滋润,变得更健康强韧。

滑蛋猪肉食补养出健康指甲

材料:

猪肉 300克

鸡蛋 2个

葱粒 1汤匙

葡萄籽油 2汤匙

调味料:

生抽 1/2汤匙

生粉 1茶匙

米酒 1/4汤匙

盐 2/3茶匙

做法:

1. 猪肉洗净后切片,加入调味及葱粒腌一会,备用。

2. 烧热平底镬,加入葡萄籽油,鸡蛋打匀,加入葱粒,下镬略炒,捞起。

3. 将猪肉炒约5分钟至完全熟透,放在蛋面,即成。(食用时,配上一碟灼菜。)

鸡蛋

- 性平,味甘

- 有滋阴润燥、安神的功效

- 含幼儿成长必须的蛋白质,有效促进人体生长发育、增强记忆力、提升智能

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